El desayuno es la comida más importante del día

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿por qué?. A continuación muestro los motivos de la importancia de desayunar correctamente.

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Alimentación y salud bucodental

Siempre hemos pensado que una buena salud bucondental solo nos afecta estéticamente, pero estamos muy equivocados, tener una buena dentadura cuidada es primordial para el sistema digestivo.  A continuación os muestro una infografía sobre qué podemos hacer para tener una salud mejor.  

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Alimentación en la tercera edad

Como en cualquier etapa de la vida, las necesidades nutricionales en la tercera edad son muy importantes. Experimentamos cambios físicos que afectan a nuestra salud, por lo que debemos cuidar qué comemos. A continuación os presento una infografía para saber qué comer. 

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Dieta para evitar el estreñimiento

A menudo debido al estrés, la falta de horarios en las comidas, cambios de estación y otros motivos, no vamos al baño las veces que el cuerpo lo necesita. Si sufrimos un estreñimiento ocasional, no es grave, pero alargado en el tiempo, tiene consecuencias. ¿Qué pautas debemos seguir para ir al baño correctamente? 

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La alimentación en la adolescencia

Infografía sobre la importancia de la alimentación en la adolescencia.

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Boda: Leyre & Igor

Ilustración realizada para la boda de Leyre & Igor

Alimentación en el otoño

Infografía sobre la importancia de la alimentación en el otoño para evitar la astenia otoñal (cansancio)

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Mary Kita

Ilustración que forma parte de una infografía

Infografía sobre la Salmonella o Salmonelosis

Infografía realizada para Hogarútil. Si quieres ver más infografías realizadas para ellos, hay un banner a la derecha donde podrás ver todas.

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La alimentación en la etapa escolar

La alimentación en la etapa escolar es muy importante porque se encuentran en una época de crecimiento. A continuación os muestro una infografía sobre qué hay que hacer para que estén bien alimentados. 
 

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Alimentación en verano

Con el verano llega el calor, el sol y la playa. Dejas el trabajo, los horarios de comida, y las costumbres saludables. A continuación muestro una infografía sobre consejos dietéticos básicos para afrontar este verano. 

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Dieta equilibrada

Infografía sobre una dieta equilibrada. Consejos sobre lo que debe comer una persona sana para mantener su salud y llevar una vida equilibrada.

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Colaborando con Hogarutil

Hace un mes el coordinador de contenidos de Hogarutil se puso en contacto conmigo para una posible colaboración. Se habían fijado en mi infografía semanal sobre dietética y les gustó la idea de poder colaborar juntos.

De momento no tengo un calendario definido, ya que estoy empezando, pero ya os puedo enseñar mi primera infografía realizada para ellos. No voy a colgar las infografías en mi blog, pero he abierto un tablero en mi Pinterest donde mostraré todas las que realice.

Ir a tablero de Hogarutil en Pinterest

Mi primera infografía para Hogarutil

Mis ilustraciones en Moby Ink

Moby Ink es una web que  hace muy poco que ha visto la luz pero que viene con mucha fuerza. En ella puedes personalizar tu dispositivo móvil completamente con ilustraciones de diferentes artistas. Éstos han sido cuidadosamente seleccionados, por lo que es un lujo poder formar parte de esta web.

Las ilustraciones que aparezcan serán exclusivas, por lo que solo podrás adquirirlas en esta web. Actualmente se muestran 6 ilustraciones que las conocéis por formar parte de una exposición, pero en breve añadiré más.

De momento puedes personalizar tu tablet de Apple  o tu smartphone de estas marcas: Apple, Blackberry, HTC, Huawei, LG, Motorola, Nokia, Samsung o Sony.

Puedes ir a mi perfil para personalizar tu smartphone o tablet  AQUÍ

10 mitos sobre la alimentación

Infografía sobre los mitos que hay en la alimentación. 

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Dieta para adelgazar

Infografía sobre los pasos que debemos seguir para realizar una dieta de adelgazamiento correctamente. 

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¿Dietas milagro?

Infografía sobre las características y sus consecuencias de las dietas milagro

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Aceites y grasas

Infografía sobre las propiedades de los aceites y las grasas en nuestra alimentación. Pautas para mejorarla. 

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Frutos secos

Infografía sobre los beneficios del consumo de frutos secos

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Top studio of the week

Esta semana soy la "Top studio of the week" en Behind Studio, por lo que aparezco en portada. Muchas gracias :)

Link

Legumbres

Infografía sobre el papel que juegan las legumbres en nuestra alimentación.

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Exposición dedicada a Pitarque y el Profesional del Canapé

Exposición realizada junto a otros 15 ilustradores en Bilbao. Esta exposición fue organizada por Profesional del Canapé y dedicada a Pitarque. Para saber más sobre la exposición ir a este Link.

Huevo

Infografía sobre las propiedades del huevo y su función en nuestra alimentación. 

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Pescado y marisco

Infografía sobre la importancia del pescado y marisco en nuestra alimentación. 

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Exposición colectiva

El 8 de Mayo participaré junto a otros ilustradores en una exposición inspirada en Pitarque y en el blog Profesional del Canapé.

Hace unos meses, cuando Andoni se puso en contacto conmigo no conocía ni su blog ni el personaje tan curioso que  le ha inspirado. Me contó la historia de este hombre, Pitarque, que supo vivir del cuento toda su vida y además lo hizo con gracia. Andoni tiene un blog gastronómico llamado Profesional del Canapé donde cuenta y puntúa la comida que se ofrece cuando hay un evento de inauguración o simplemente de celebración. Acude a los eventos, come, bebe, escucha música y charla con la gente. Un plan perfecto para conocer gente, y como no, degustar comida y bebida gratis 

Por primera, en esta exposición, será el Profesional del Canapé el que nos ofrezca comida y diversión GRATIS. ¿Y qué se ofrecerá a parte de comida y bebida? Una serie de ilustraciones inspiradas en el personaje. Cada ilustrador plasmará cómo ve a Pitarque.

Un evento recomendable si queréis pasar una buena tarde-noche. Esta exposición se realizará el 8 Mayo a las 19:00 en Zubiri: calle Licenciado Poza, 33 Bilbao.

Carne

Infografía sobre la importancia de la carne en nuestra alimentación. 

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Leche y derivados

Infografía sobre la importancia de los lácteos en nuestra alimentación. 

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Revista | Diseño Gráfico & Ilustración

Diseño y maquetación de revista realizada con trabajos propios.

Habitualmente la forma de crear un portfolio es reunir tus mejores trabajos y diseñar un catálogo con los mismos. Anteriormente ya había realizado el mío propio pero me parecía frío, por lo que me pareció interesante mostrar mis trabajos como si fuesen parte de una revista. En ella no sólo aparecerían mis proyectos, sino que podría extenderme más en la explicación de cada uno y mostrar qué hay detrás.

A continuación se pueden ver fotografías del interior de la  revista, pero para verla completa podéis ir a este link o al final del artículo.

Frutas y verduras

Infografía sobre la importancia de las frutas y las verduras en nuestra alimentación. 

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Cereales y patatas

Infografía sobre los cereales y las patatas en nuestra alimentación. 

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