domingo, 9 de noviembre de 2014

Alimentación en la tercera edad

Como en cualquier etapa de la vida, las necesidades nutricionales en la tercera edad son muy importantes. Experimentamos cambios físicos que afectan a nuestra salud, por lo que debemos cuidar qué comemos. A continuación os presento una infografía para saber qué comer. 


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Dieta para evitar el estreñimiento

A menudo debido al estrés, la falta de horarios en las comidas, cambios de estación y otros motivos, no vamos al baño las veces que el cuerpo lo necesita. Si sufrimos un estreñimiento ocasional, no es grave, pero alargado en el tiempo, tiene consecuencias. ¿Qué pautas debemos seguir para ir al baño correctamente? 

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