sábado, 24 de enero de 2015

Alimentación en el embarazo

Llevar una correcta alimentación a lo largo de toda la vida es muy importante, pero en esta etapa coge más fuerza. Ya no solo está en juego tu salud, sino la salud de tu bebé. A continuación muestro una infografía sobre las pautas que se deben seguir en la dieta para alimentarte adecuadamente. 


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jueves, 8 de enero de 2015

Dieta desintoxicante

Aunque todos prometemos que en Navidad no nos vamos a pasar comiendo y bebiendo, llega enero y nos damos cuenta que no hemos hecho nada por evitarlo. Ahora no podemos lamentarlo porque ya ha ocurrido pero, ¿qué podemos hacer para que el cuerpo recupere la normalidad?.  Se debe seguir una dieta equilibrada como el resto del año, pero a continuación muestro una infografía sobre qué alimentos nos pueden ayudar a eliminar toxinas. 


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